时间那么贵留给相处不累的人

发布时间2018-05-29 10:27来源微信公众号-心之助

爱情
爱情

很多时候我会和闺蜜们探讨什么样的爱情比较容易走到最后呢结果经常是不好说啊

身边?#37027;?#20387;朋友或者明星夫妻当初爱得死去活来的很多都没走到最后而一些最初不被大家看好?#37027;?#20387;反而一直相爱至今

那么是什么让人在一段感情里坚守信仰永葆初心

相处不累在一段感情里到底有多重要

发生在我自己和朋友身上的许多故事让我一次又一?#25105;?#35782;到一段不理想的感情到底有多么“毁人”

很多时候我们不愿意承认恋爱关系的不理想总是会宽慰自己感情不是全部人应该有自己生活的其他重心爱情只是虚幻?#37027;?#24863;热度过了也就过了

美国心理学家马丁塞利格曼在真实的幸福中提到影响人们幸福指数的因素大概有健康工作亲密关系社交生活等而真正感到幸福的人里绝大部分都拥有幸福理想?#37027;?#23494;关系

这也很好地佐证了我的观点爱情再虚幻但它就是拥有让人感到幸福的魔力

一段不理想的感情经常在无意识中伤害着我们的自我认知和感受其最主要特质就是相处时总是觉得很累

朋友舒畅一个特别漂亮各方面也非常优秀的女孩这样一个完美女孩却患有重度忧郁症几年前的婚姻失败让她第一?#20301;?#30149;康复后的最近一年?#22336;?#22797;了

前几天突然得知她和交往一年的男友分手了我有些意外印象里?#30475;?#25552;到男友她都会赞其对自己照顾有佳是绝好男人而舒畅的解释是其实对方总在用自己认为对的方式对她好这?#22336;?#24335;带着道德绑架似的刻意让她非常累非常痛苦

我想要的他不知道他想要的我给不了我俩像在平行线上的两个人也越来越聊不到一起去而且为了体现他的优越感他总会贬低我时间久了我越来越没自信抑郁症也是和他在一起的时候才犯的

他对我很好我之前总觉得是自己不懂珍惜所以一再隐忍从自己身上?#20197;?#22240;而这次下定决心离开他之后我感到一种前所未有?#37027;?#26494;找到了自己该有的节奏

找到自己的节奏这也正是我想形容的感受在过去一段感情中我总有一种说不出来的不畅通感对方对我非常好但就是照顾不到点上我每天都觉得很累感觉自己所有节奏都被打乱

为此我也曾陷入一段时间的低迷变得越来越不快乐我尝试阅读一些心灵学的书籍?#37322;?#20174;自身角度寻?#20197;?#22240;寻找快乐的方法但帮助并不大

其实问题很简单一段不适合自己的感情就是会让人变得不快乐哪怕在外人看来你们特别登对但鞋是否合适只有脚知道

相处不累实际上在恋爱关系中是非常根本的一环它意味着两个人在漫长的相处中可以保持畅通的交流一起解决关系中出现的问题在保?#25351;?#33258;的生活节奏基础上愉快相处

当荷尔蒙的激情?#26494;?#20043;后那个天天与你朝夕相处的人如果能让你相处不累看着不?#24120;?#26085;子就有机会一直过下去

相处不累的爱情
相处不累的爱情

什么算是相处不累的爱情

1心智成熟?#20302;?#19981;累

在爱人面前我们总是拿出小孩子的一面撒娇任性这和我说的心智成熟并不矛盾

心智成熟指的是当情侣之间遇到问题的时候可以做到心平气和地?#20302;?#31449;在一个维度讨论问题看到问题的实质并能够换位思考

闺蜜艾欣总会和我抱怨男友“听不懂话”比如艾欣在谈A男友总会扯开话题说B或者认为艾欣是在指桑骂槐地表达对自己的不满时不时会来一句“你认为凭我的智商还能听不懂你什么意思么”又或者认为艾欣的很多行为都是在炫耀在抒发一?#25351;?#39640;在上的优越感于是他会讽刺艾欣比如“你多厉害啊你多棒啊你多能干啊”

很显然艾欣的男友在恋爱中无法克服自卑的心态总是过?#35753;?#24863;或是处在内心失衡的?#21050;?#36827;而引发了对女友的一种近乎敌意?#37027;?#32490;

心智成熟并不意味着没有失控的想法和情绪而是能意识到自己当下?#21050;?#30340;源头能控制自己的?#21050;?/p>

比如他可以直接告诉艾欣希望她注意说话的一些方式因为自己在某些方面会比较敏感而艾欣在了解男友的心结后也应该格外体谅和照顾他?#37027;?#32490;平时说话时尽量注意

心智成熟是两个人都应该具备的相处不累的客观基础它使人学会从对方角度出发学会照顾对方?#37027;?#32490;从本质解决问题而不是在解决问题的过?#35752;?#19981;断搭建新的问题

2看着不?#24120;?#26377;的可聊

聊得来是一种默契是一场交流是增加情感紧密度的最有效方式之一

聊得来不一定是两个人滔滔不绝地互喷口水而是像两个最好的朋友一样无话不?#31119;?#37219;畅淋漓聊完之后两双爱恋的眼睛相互一望心里想道你是我最好的朋友我爱你

我最怕听到的聊天方式是自己说了一堆话?#37322;?#21548;到用心的反馈实际听到的却是宝贝喝点?#20154;桑?#21507;饭了吗宝贝儿你真棒宝贝儿我明白了

聊得来就像是两个人相遇在同一个频道不需要费力想话题话题自己就冒出来了即便是分歧也是求同存异的想法交换即便是?#32842;?#20063;是两个人默契的享受浓烈而又自然

3尊重彼此空间

两个成年人从陌生到熟识到相爱相伴遇到彼此之前都有自己的节奏和独立空间相处不累的另一大要素就是给彼此空间

年少时我曾有过一段非常疯狂的感情对方是一个学艺术的男孩浑身上下充满了狂野的因?#21360;?#25105;们当时非常相爱爱到浓时总有一种要把彼此吞噬的?#37322;?#25105;们会不断争?#24120;?#28982;后和好而他也在生活的各个方面都索要我的精力陪伴照顾

在这样浓烈而充满戏剧化的交往模?#36739;n?#25105;后来逐渐意识到

我生活的重心都放在了他身上无论我在做什么只要他一个电话我就必须放下手头的事情去迁就他我失去了个人空间我的生活节奏完全被打乱一切都按照他的意愿去操作我越来越发现有时他不在我身边的时候我反而更开心

个人空间被吞噬掉之后我突然意识到我找不到自己了因此我选择了离开他

这段感情让我意识到再相爱的两个人如果不能尊重彼此的空间一味地侵略对方的精神领土疯狂索要对方的注意力最后只能慢慢把对方推?#19969;?/p>

相处不累的另一半会做到尊重你的个人空间不会按照自己的意愿来随便打断你的节奏凡事多和你?#20302;?#24449;求你的意见尊重你的计划在你和ta的计划中寻找一个平衡点

平衡点
平衡点

如何实现相处不累的爱情

很多时候让你在一段关系产生不适感是来源于对方的态度而对方的态度很多时候又取决于你的态度因此学会?#20302;?#19982;表达往往能够有效化解矛盾

互动永远是双向的掌握了良性互动的要领之后也许你就会发现与Ta相处突然不那么累了

这里和大家分享心理学家Gottman的“关系修复清单”他提到大部?#32622;?#30462;的激化是由于在感情中受到伤害的一方会不断指责另一方拼命告诉对方Ta哪里做得不好哪里做得不对这样的?#20302;?#26041;式不但解决不了问题还会导致被指责的一方产生抵触情绪制造出一种怨气

Gottman认为爱人之间的表达应该把落脚点放在自己身上讲述自己的感受这是一?#36136;?#24369;的行为会较容易地引起对方的共情心理也就是我们经常提到的换位思考

很多人缺乏换位思考的能力因此感情中的一方需要帮助另一方引发换位思考的行为通过?#25925;?#33258;己?#37027;?#32490;和感受

争吵的时候应?#20204;康?ldquo;我”的感受而非“你”做了什么 

感受
感受

瞧?#21448;?#36131;对方转到专注于表达自己的感受时是不是一下子听起来就让人心软了

我们看到这些关于“我”的感受陈述时会为伤害到自己的另一半感到内疚和心疼

停止指责表达自身真实感受是化解矛盾的有效办法之一

在Gottman的关系修复清单上他给出了不少例句作为?#24944;E?/p>

“我感到”

1 我越来越感觉害怕了

2 我感觉心里特别委屈

3 我感觉自己是不是做错什么了

4 这句话挺伤我的心的

5 我感觉很难过

6 我感觉被指责了你能重新组织一下语言吗

7 我感觉听起来全是我的错

8 我现在很担心

“抱歉”

1 我刚才的行为太极端了

2 我刚才的语言太极端了

3 让我再试一次

4 我真的是搞砸了

5 这件事绝对也有我的责任

6 我怎么做才能修复这件事呢

7 对不起原谅我好吗

8 让我再重新组织一下语言

“同意”

1 你开始慢慢说服我了

2 你刚才说的那一部分我很同意

3 咱们可以求同存异

4 咱们试着彼此妥协吧

5 我倒是从来没有那么想过

6 这件事情不重要不影响大?#36739;R?/p>

7 你这个观点还挺好的

8 咱们尊重彼此的看法好吗

“感谢”

1 我知道这不是你的错是我的错

2 我错就错在这一部分

3 谢谢你给我提的建议

4 我明白你的意思

5 我非常欣赏你的一点就是……

6 我特别感谢你为我做的这些

图注?#22909;?#38169;我们俩在一起永远没有好结果
图注?#22909;?#38169;我们俩在一起永远没有好结果

如果你此时正处在一段让你时常感到很累?#37027;?#24863;关系中不知该进还是该退的时候可以?#20219;首?#24049;我爱对方吗

如果答案是非常爱可以试着多表达自身感受少指责对方的行为多为彼此做出调整懂得适当妥协经过一段时间的磨合总是会逐渐找到彼此的舒?#24335;?#22863;

如果答案是一般般甚至是不爱那么我的建议就是主动选择离开这段感情因为离开错的人才能尽快遇到对的人在一段原本就缺乏爱意的感情中如果两个人相处起来特别累时间久了只能越来越磨平对彼此的好感剩下的只有厌烦

爱情应该是用来滋养我们的心灵而不是掏空我们的灵魂

如果有一天你发现大部分时间里你都和另一半都感到放松和舒适你想表达的观点对方很快就能明白对方在想什么你也能充满默契地知晓你的存在就是对ta最好的理解ta的存在就是对你最好的支持那么ta 就是很有机会能和你走到最后的那个人了

人生短暂找个对的人享受舒适的爱情

    Tags:时间相处那么留给不累

    0

    ֲʲô