男性生活中要多吃的几种食物

发布时间2011-08-05 00:24来源网络

精子是繁殖后代的重要媒介是决定男子生育能力的关键目前因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂但除已查明属功能障碍的原因外均可在日常生活中通过饮食来调养

精子形成的必要成分是精氨酸精氨酸含量较高的食物有鳝鱼泥鳅鱿鱼带鱼鳗鱼海参墨鱼章鱼蜗牛等其次是山药银杏冻豆腐豆腐皮精子量少的男性多食此?#21908;?#21547;精氨酸的食物有利于精子量增加从而促进生殖功能

另外体内缺锌亦可使性欲降低精子减少精子量少的男子可先作体内含锌量检查若因缺锌所致应多吃含锌量高的食物据营养学研究报告每100克牡蛎含锌100?#37327;ˣ?#27599;100克牛肉含锌4— 8?#37327;ˣ?#21516;样量的鸡肉则含3?#37327;ˣ?#40481;蛋含3?#37327;ˣ?#40481;肝含2.4?#37327;ˣ?#33457;生米含2.9?#37327;ˣ?#29482;肉含2.9?#37327;ˡ?#36825;些都是补充锌量的理想食物

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